●他の酒と比べてカロリーは低いが、飲む時には注意が必要。
本格焼酎や泡盛は蒸留酒であるため、糖分などは含まれず、ほとんどのエネルギーはアルコール由来です。純粋なアルコールのカロリーは、１ｇ当たり７kcal程度ありますが、およそ３kcalは体温上昇などで消費されてしまうために、実際残るのは１gあたり５kcal程度くらいです。
実際に飲む程度の量でカロリーを計算してみると、２５度の本格焼酎のお湯割り(５：５)の１合で、１８０ml×０.１２５×０.７８９×５＝８８kcalとなり、ご飯茶碗に半分くらいのご飯の量に相当します。
ただ、カロリーの高いもので割ったり、酒の肴が高カロリーであるということが多いので注意が必要です。
本格焼酎で健康になる３つの方法●方法は「飲む」「嗅ぐ」「つける」
「飲む」
血栓を溶かす作用を充分に生かす適量は、２５度の本格焼酎で１２０ml、３５度以上の本格焼酎で８５ml以下くらいが目安となります。
「嗅ぐ」
最近の研究で、本格焼酎の香りを５分嗅ぐだけで血栓を溶かす効果があることが発見されました。しかし、ただビンやグラスの本格焼酎の匂いを嗅ぎ続けるのは大変なので、超弱火で５分以上、燗をしてその場でアロマセラピーのように匂いを楽しむ方法をオススメします。しかし、本格焼酎を熱くし過ぎると香りや旨みが飛んでしまうので注意が必要です。
「塗る」
本格焼酎は、化粧水や乳液の代用品として使用することもできますし、頭皮につけることによって発毛促進の効果が期待できるという研究結果も報告されています。